طريقة عمل ميلك شيك بالفاكهة

[@ملاك الروح@]

طريقة عمل ميلك شيك
بالفاكهة



المقادير :
عدد 1 ثمرة فاكهة متوسطة الحجم مجمدة مقشرة ومقطعة الي شرائح (اي نوع) .
1 كوب لبن منزوع الدسم
1/2 زبادي خالي الدسم
1 ملعقة صغيرة فانيليا

الطريقة :
- تخفق جميع المقادير في الخلاط الكهربائي حتي تصبح لينة .

• يساوي المقدار الواحد من هذه الوجبة = 360 جراماً
• تعطي هذه الوجبة = مقداراً واحداً

• الميلك شيك يطلق عليه المخفوق اللبني وعادة ما يتكون من لبن ، آيس كريم ، فاكهة ، شوكولاته ، او اي شيء يعطي نكهة .

القيمة الغذائية / المقدار :
السعرات الحرارية = 270
اجمالي الدهون = 1 جرام
الدهون المشبعة = 1 جرام
الكوليسترول = 6 ملجم
الصوديوم (الاملاح) = 214 ملجم
الكربوهيدرات = 49 جرام
البروتينات = 16 جرام
الالياف = 3 جرام

[كشكول انسان]

والله حلوه بس بصراحه مااعرف شو هيه

هاذي ميلك شيك بس من عندي اقول حلوه

خخخخخخخخخخخخخخ ياليت تذوقيني هيه من ايدك الحوله

هههههههههه تسلمي على الميلك شيك ههه تقبلي مروري

[احساس]

يعطك العافيه

على هذي المقادير


<< ان شالله نجرب نساويها بس الله يستر بعد ماسويها شنو بيكون شكلها ههههه


وتحيتي

[@ملاك الروح@]

شكرا على مرورك لموضوعي طريقه عمل الميلك شيك



على فكره الميلك شيك موجوده عندنا بالبحرين تعال عندنا وأنا باسويها لك بإيديني ههههههههههههههههههه

[@ملاك الروح@]

أكيد بتطلع حلوه


تسلم على مرورك وتشجيعك لنا

[{ آلسِلآَفٍ ..!!]

وااااااااااااااااااااااااااااو

طعمه حلو؟ انا عمري ما ذقته ..

يسلمووووووووو ويسمنووووووووووووووووو